Lempeys
Turva, hyväksyntä ja pehmeys. Pysähtyminen oman kehon kuunteluun ja siihen, että voit olla juuri sellainen kuin olet.
Voima
Juurtuminen, rajat ja totuus. Yhteys sisäiseen voimaan, joka ei tarvitse kovuutta ollakseen vahva.
Nautinto
Elämänilo, virtaus ja kehollinen vapaus. Nautinto on tapa olla elossa, hengittää ja vastaanottaa elämää.
Tarvitsenko aiempaa kokemusta?
Et tarvitse. Voit tulla mukaan täysin omana itsenäsi, ilman minkäänlaista aiempaa kokemusta meditaatiosta tai kehollisesta työskentelystä.
Voinko tulla yksin?
Ehdottomasti. Suurin osa osallistujista tulee yksin. Ilmapiiri on aina lämmin, hyväksyvä ja turvallinen, ja sinut otetaan mukaan juuri sellaisena kuin olet.
Mitä mukaan?
Mukavat, joustavat vaatteet, ehkä lämmin paita ja sukat, vesipullo ja avoin mieli. Tila on viihtyisä ja tunnelmallinen ja sieltä löytyy kaikki muu tarvittava.
Mitä tarkoittaa “jakaminen”? Pitääkö omista kokemuksista kertoa muille?
Ei tarvitse. Jakaminen on täysin vapaaehtoista, ja voit jakaa juuri sen verran kuin hyvältä tuntuu – tai olla jakamatta mitään. Jakaminen voi olla sanoja, hiljaisuutta, katse tai pelkkä läsnäolo. Tärkeintä on, että kuuntelet itseäsi.
Entä jos olen ujo tai jännittynyt?
Se on täysin ok. Tällä matkalla kenenkään ei tarvitse ylittää omia rajojaan, ja voit osallistua harjoituksiin juuri niin kuin sinulle tuntuu hyvältä. Kaikki tehdään lempeästi, selkein ohjein ja toisten tilaa kunnioittaen.